{"id":276706,"date":"2021-12-12T21:46:51","date_gmt":"2021-12-12T21:46:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.deinupdate.de\/?p=276706"},"modified":"2021-12-12T21:49:15","modified_gmt":"2021-12-12T21:49:15","slug":"mit-diesem-trick-schlaefst-du-in-60-sekunden-ein","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/90x.deinupdate.de\/?p=276706","title":{"rendered":"Mit diesem Trick schl\u00e4fst DU in 60 Sekunden ein!"},"content":{"rendered":"<p>Sonntag Abend, das Wochenende ist vorbei, morgen muss man wieder fr\u00fch raus. Viele junge Menschen haben besonders vor dem Montag Probleme mit dem Einschlafen. Ein bekannter Wissenschaftler behauptet jetzt: Mit diesem Trick klappt es garantiert in nur 60 Sekunden&#8230;<\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><strong>8-7-4 ATEMTECHNIK<\/strong><\/h4>\n<p>Sie soll Verspannungen im K\u00f6rper reduzieren und wie ein Beruhigungs-Mittel f\u00fcr das menschliche Nervensystem wirken. Doch wie? Wir sagen Dir hier, wie die 8-7-4 Methode funktioniert.<\/p>\n<p>Der Wissenschaftler Dr. Andrew Weil hat sie aus einer alten Yoga-Technik entwickelt und verspricht: Klappt zu 100 Prozent!<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-276707\" src=\"https:\/\/www.deinupdate.de\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Bildschirmfoto-2021-12-12-um-22.43.22.png\" alt=\"\" width=\"870\" height=\"546\" srcset=\"https:\/\/90x.deinupdate.de\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Bildschirmfoto-2021-12-12-um-22.43.22.png 870w, https:\/\/90x.deinupdate.de\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Bildschirmfoto-2021-12-12-um-22.43.22-300x188.png 300w, https:\/\/90x.deinupdate.de\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Bildschirmfoto-2021-12-12-um-22.43.22-768x482.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 870px) 100vw, 870px\" \/><\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><strong>SO GEHT&#8217;S<\/strong><\/h4>\n<p>1 Mal komplett ausatmen!<\/p>\n<p>4 Mal durch die Nase atmen!<\/p>\n<p>Luft anhalten f\u00fcr 7 Sekunden!<\/p>\n<p>Langsam 8 Sekunden lang ausatmen!<\/p>\n<p>Alles 4 Mal wiederholen!<\/p>\n<p>Gute Nacht!<\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><strong>HIER ANSCHAUEN<\/strong><\/h4>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/LRZjz2kKW8k\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sonntag Abend, das Wochenende ist vorbei, morgen muss man wieder fr\u00fch raus. 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