{"id":120587,"date":"2020-03-19T16:31:59","date_gmt":"2020-03-19T16:31:59","guid":{"rendered":"http:\/\/www.deinupdate.de\/?p=120587"},"modified":"2020-03-19T16:34:09","modified_gmt":"2020-03-19T16:34:09","slug":"wegen-corona-rapper-bietet-kostenlose-home-workouts-an","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/90x.deinupdate.de\/?p=120587","title":{"rendered":"Wegen Corona: Er bietet kostenlos Home-Workouts an!"},"content":{"rendered":"<p>Aktuell verbringen die meisten Menschen den Gro\u00dfteil der Zeit zu Hause, um sich vor dem Corona-Virus zu sch\u00fctzen und die Verbreitung zu verlangsamen. Nun will ein Rapper kostenlose Home-Workouts anbieten, damit man zumindest weiterhin Sport machen kann&#8230;<\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><strong>KONTRA K<\/strong><\/h4>\n<p>Wenn es darum geht, welcher deutsche Rapper am fittesten ist, spielt Kontra K definitiv ganz vorne mit. In seiner Instagram-Story hat er nun verk\u00fcndet, dass er ab dem kommenden Samstag regelm\u00e4\u00dfig \u00dcbungen zeigen wird, die jeder kostenlos anschauen und nachmachen kann. Auf jeden Fall eine super Idee!<\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><strong>STATEMENT<\/strong><\/h4>\n<p><em>&#8222;Ab \u00dcbermorgen Home-Workouts for free. Dann gehen wir wenigstens als Maschinen aus der Nummer hier raus. 4 Tage die Woche, 30-45 Minuten Workout. Wer w\u00e4re dabei? Okay, dann immer 10:30 Uhr. Ab Samstag geht es los.&#8220;<\/em><\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><strong>HIER DIE POSTS<\/strong><\/h4>\n<p><a href=\"http:\/\/www.deinupdate.de\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/2020-03-19-15_19_58-Presentation.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-120596\" src=\"http:\/\/www.deinupdate.de\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/2020-03-19-15_19_58-Presentation.jpg\" alt=\"\" width=\"1315\" height=\"771\" srcset=\"https:\/\/90x.deinupdate.de\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/2020-03-19-15_19_58-Presentation.jpg 1315w, https:\/\/90x.deinupdate.de\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/2020-03-19-15_19_58-Presentation-300x176.jpg 300w, https:\/\/90x.deinupdate.de\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/2020-03-19-15_19_58-Presentation-768x450.jpg 768w, https:\/\/90x.deinupdate.de\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/2020-03-19-15_19_58-Presentation-1024x600.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 1315px) 100vw, 1315px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aktuell verbringen die meisten Menschen den Gro\u00dfteil der Zeit zu Hause, um sich vor dem Corona-Virus zu sch\u00fctzen und die Verbreitung zu verlangsamen. Nun will ein Rapper kostenlose Home-Workouts anbieten, damit man zumindest weiterhin Sport machen kann&#8230; KONTRA K Wenn es darum geht, welcher deutsche Rapper am fittesten ist, spielt Kontra K definitiv ganz vorne [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":120597,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-120587","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein"],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"1970-01-01 00:00:00","action":"","terms":[],"taxonomy":"","browser_timezone_offset":0},"featured_media_src_url":"https:\/\/90x.deinupdate.de\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/2020-03-19-15_21_11-@kontrak-\u2022-Instagram-photos-and-videos.jpg","acf":{"enable_amazon_playlist_tag_matching":true},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/90x.deinupdate.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/120587","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/90x.deinupdate.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/90x.deinupdate.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/90x.deinupdate.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/90x.deinupdate.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=120587"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/90x.deinupdate.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/120587\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":120660,"href":"https:\/\/90x.deinupdate.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/120587\/revisions\/120660"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/90x.deinupdate.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/120597"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/90x.deinupdate.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=120587"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/90x.deinupdate.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=120587"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/90x.deinupdate.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=120587"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}