{"id":113994,"date":"2020-02-11T22:31:51","date_gmt":"2020-02-11T22:31:51","guid":{"rendered":"http:\/\/www.deinupdate.de\/?p=113994"},"modified":"2020-02-11T22:38:12","modified_gmt":"2020-02-11T22:38:12","slug":"neue-studie-so-lange-solltest-du-pro-tag-schlafen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/90x.deinupdate.de\/?p=113994","title":{"rendered":"Neue Studie: SO lange solltest du pro Tag schlafen!"},"content":{"rendered":"<p>Seit Jahrhunderten ist es eine der gro\u00dfen Fragen der Menschheit: Wieviel Stunden sollte man pro Nacht schlafen, um m\u00f6glichst lange gesund zu bleiben? Forscher der\u00a0McMaster-Universit\u00e4t in Hamilton (Kanada) meinen jetzt die Antwort darauf gefunden zu haben&#8230;<\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><strong>6 BIS 8 STUNDEN<\/strong><\/h4>\n<p>Es ist wie bei fast allem im Leben: Ein Mittelma\u00df ist am ges\u00fcndesten! \u00dcber 8 Jahre hinweg wurden bei der neuesten Studie aus dem Osten Kanadas die verschiedensten Menschen untersucht. Am Ende waren sich die Wissenschaftler einig:<\/p>\n<p>Wer t\u00e4glich zwischen 6 und 8 Stunden schl\u00e4ft, lebt am ges\u00fcndesten. Sowohl k\u00fcrzer als auch l\u00e4nger ist oft NICHT gesund f\u00fcr den K\u00f6rper.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><strong>WEITERE FAKTOREN<\/strong><\/h4>\n<p>Interessant: Auch die\u00a0Ern\u00e4hrung und Bewegung spielen bei der Messung eine wichtige Rolle, da diese den Schlaf ma\u00dfgeblich beeinflussen.<\/p>\n<p>In Deutschland leidet etwa ein Drittel der Bev\u00f6lkerung unter Schlafst\u00f6rungen. Die Gr\u00fcnde sind vielf\u00e4ltig: Stress, Rauchen, \u00dcbergewicht, falsche Ern\u00e4hrung und zu wenig Bewegung beeinflussen den Schlaf negativ.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seit Jahrhunderten ist es eine der gro\u00dfen Fragen der Menschheit: Wieviel Stunden sollte man pro Nacht schlafen, um m\u00f6glichst lange gesund zu bleiben? Forscher der\u00a0McMaster-Universit\u00e4t in Hamilton (Kanada) meinen jetzt die Antwort darauf gefunden zu haben&#8230; 6 BIS 8 STUNDEN Es ist wie bei fast allem im Leben: Ein Mittelma\u00df ist am ges\u00fcndesten! \u00dcber 8 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":113996,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[108],"tags":[],"class_list":["post-113994","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hot-news-allgemein"],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"1970-01-01 00:00:00","action":"","terms":[],"taxonomy":"","browser_timezone_offset":0},"featured_media_src_url":"https:\/\/90x.deinupdate.de\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Bildschirmfoto-2020-02-11-um-14.20.33.png","acf":{"enable_amazon_playlist_tag_matching":true},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/90x.deinupdate.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/113994","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/90x.deinupdate.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/90x.deinupdate.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/90x.deinupdate.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/90x.deinupdate.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=113994"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/90x.deinupdate.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/113994\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":113999,"href":"https:\/\/90x.deinupdate.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/113994\/revisions\/113999"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/90x.deinupdate.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/113996"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/90x.deinupdate.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=113994"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/90x.deinupdate.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=113994"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/90x.deinupdate.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=113994"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}